Pravidelné cvičení zapříčinilo rozhýbání ruky do víceméně libovolné polohy. Bohužel zatím ne vlastní silou. Ruku dokážu pomalu zvednout až nad hlavu. Ale svaly dokáží paži zvednout maximálně 90° od těla při předpažení a asi 70° při upažení.
Velmi důležité je nesnažit se ruku dostat výš posunutím těla. Pohyb musí vycházet jen z ramene. Zdravý člověk si ten špatný pohyb může vyzkoušet zvednutím hodně těžkého předmětu. Tehdy si taky bude pomáhat zádama a celkově zbytkem těla.
Rehabilitace cvičením mi přijdou hodně užitečné a upřímně jsem rád za veškerou tu bolest, kterou způsobují. Poničené tkáně se brání pohybům a bolí to. Ale kde to bolí, tam se to protahuje, uzdravuje.
Perfektní efekt rehabilitací je ten, že celý den se pak cítím skvěle. Tím si i dovolím víc věcí a nemocnou pracičku víc zapojím do běžného používání.